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便后出血和便前出血怎么回事

分享者:畫皮更新時間:2017-10-24 12:18:50254閱讀
概述

便秘引起的毛細管破裂就會出血,平時要多吃蔬菜,水果緩解便秘,吃香蕉潤腸胃,多吃長纖維蔬菜,適當進食粗糧,暫時不吃辛辣刺激性食物,保持大便通暢。便硬出血是什么原因跟大家說說。

便后出血和便前出血怎么回事
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第一:首先要養成良好的生活習慣,作息要有規律,三餐定時定量,以符合腸道運動及排便的生理規律;其次要多飲水,注意膳食纖維的補充,水分可以改善腸內干燥的情況,而膳食纖維可以促進腸蠕動,幫助排便;再有要養成定時排便的習慣,最好在早晨起床后能按時蹲便,好的排便習慣可以很好地改善便秘情況。

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第二:要有好的心態,便秘的患者常有心理負擔,排便時往往很急,而越急卻越拉不出來,所以患者要正確認識便秘,既要重視,也不能過分緊張。科學研究證明,長期注意力高度集中、精神焦慮緊張的人群更容易便秘。

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第三:多飲水,晨起空腹飲500ml的開水或者蜂蜜水來誘導排便,也可以引用膳食通暢復合粉,膳食通暢含有大麥苗等膳食纖維,有利排便。食譜中增加粗纖維食物的攝入量。每天攝入的纖維素含量應達到20g,富含纖維素的食品有粗糧、薯類、青菜(芹菜、韭菜、白蘿卜、絲瓜)、水果(香蕉、蘋果、菠蘿等),也可以適當的選擇幾種食物搭配食用,來刺激產腸道蠕動,加快糞便的排出。

注意事項

1、勿進食過冷、過熱、過硬的食物,暴飲、暴食、飲用烈酒、濃茶、濃咖啡等。2、仔細檢查食物腐爛或不衛生,導致消化系統細菌感染。蔬菜、水果上的農藥殘留,大魚、大肉中的激素殘留等,導致腸內菌群失調,產生消化不良。

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