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正常血壓的標準是多少

分享者:小王更新時間:2017-05-29 12:45:1617267閱讀
專家
高秋 副主任醫師
心血管內科 宜興市人民醫院(三級甲等)
概述

血壓值是用來衡量我們身體健康狀況的,經常在體檢的時候,就會測量血壓。血壓可能會偏高也可能會偏低。那么正常血壓的標準是什么呢。下面會有詳細的解答。

正常血壓的標準是多少
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血壓分為收縮壓和舒張壓,收縮壓一般是小于130mmHg,而舒張壓一般是小于85 mmHg。當然血壓還有一個最理想的血壓值,收縮壓小于120 mm Hg,而舒張壓小于80 mmHg。

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血壓也會受諸多因素的影響,比如年齡和身高,都會影響到血壓的大小,還有每個人的精神狀態,飲食習慣,甚至是測量血壓的姿勢,都會影響到血壓,所以大家只要沒什么毛病,就不必太拘泥于血壓大小。

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為了防止血壓過高或者過低,我們在生活中還要注意飲食問題。首先一定要防止肥胖。多吃水果和蔬菜來補充維生素,適量吃一些富含蛋白質和能量的食物,要做到低脂肪低膽固醇。

注意事項

血壓高低受到很多因素的制約,所以我們要在平時的生活中注意飲食習慣,多吃蔬菜水果,超吃高脂肪和高膽固醇的食物,這對血壓的調節很有幫助。

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