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疑病癥最佳治療方法?

分享者:我相信更新時間:2018-02-07 12:02:55231閱讀
概述

有的人患上了疑病癥,很是為自己身上的惡疾擔心害怕,這給自己和別人帶來精神上的壓力和負擔。既然自己已經患上疑病癥,不管你怎樣克制,還是奈何不了它。就把這病當做無所謂好了,上班的時候上班,下班時就好好吃飯睡覺。不去管那么多,何必要浪費自己的精力呢。現在來介紹一些有效的治療方法。

疑病癥最佳治療方法?
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第一:【一定要宣泄壓力】疑病患者的心態不良,總是承受著與死亡和重病相關的巨大壓力,內心總是感到焦慮,緊張和恐懼。可以多咨詢心理醫師。在適當的時候,把自己心中的憂慮,向家人、朋友和心理醫生盡情傾訴,使自己得到很好的宣泄。

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第二:【運用移情療法】疑病患者常用移情療法。想方設法轉移自己的注意力,不去留意那些不好的事物。讓自己熱衷于一項業余的愛好和活動,多參加集體活動、文娛活動。這樣既能開闊自己的視野,又能使自己的精神振奮起來,因此而忘卻疑病觀念。

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第三:【多進行自我暗示】患者很容易接受別人的暗示。但要注意避免讓自己接受不良的暗示。堅持每天給自己施加一些積極的自我暗示,比如“今天我感覺自己很好,很有精神,我很健康”,“我是一個正常的人”等等。這樣對于調整自己的情緒有很好的效果。

注意事項

適當地進行運動,可緩解患者的癥狀。多進行體育鍛煉,轉移注意力,就能逐步擺脫疑病觀念,不斷增強自己的信心。要鼓勵患者帶著自己不舒服的身心,干自己應該去干的事情,從而找到人生的意義,改善自己的不良心境。

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健康貼士

精神分裂癥

精神分裂癥(schizophrenia)是以基本個性改變,思維、情感、行為的分裂,精神活動與環境的不協調為主要特征的一類最常見的精神病。精神分裂癥是精神病中最常見的一組精神病,美國六個區的調查資料顯示,其年發病率為0.43‰~0.69‰,15歲以上為0.30‰~1.20‰(Babigian,1975),我國部分地區為0.09‰,根據國際精神分裂癥試點調查(IPSS)資料,18個國家的20個中心,歷時20多年調查3000多人的調查報告,一般人群中精神分裂癥年發病率在0.2‰~0.6‰之間,平均 0.3‰(Shinfuku,1992)。

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