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冬季夜尿多怎么回事女士

分享者:孤枕難眠更新時間:2017-08-29 19:49:45211閱讀
專家
王婷 副主任醫師
腎內科 綿陽市第三人民醫院(三級甲等)
概述

一般正常人白天排尿的次數是4-6次左右,晚上是0-2次左右,有的也要因年齡或人而定論,一般老年人或性生活過多者的排尿的次數可能會比較頻繁一點!如果正常的排尿次數明顯的增多,查過了以上范圍,有可能是尿頻,又或者是腎虛!這些都是要因個人的癥狀而下定論的,建議您最好是可以到就近正規的醫院去檢查一下,好對癥下藥!

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第一:在晚上睡覺兩個小時前不要和太多的水,睡覺前可以喝一杯溫牛奶這樣有助于睡眠,在平常飲食中適當控制食鹽的攝取量,讓腎臟保持充足的水分,還可以適當的喝些淡鹽開水、低濃度的糖水,不要大量飲用高熱量飲料,以防熱量攝取過多!尿頻的人,體內可造成失鉀較多,這時我們可以補充含鉀較多的食物,比如如香菇、白菜、豆類等。

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第二:如果是腎虛引起的話,那我們在日常生活中就要注意調節好我們的腎臟,腎虛會表現在有很多方面上例如在腦力,情志,性功能,泌尿等多方面,腎虛還有可能引起:健忘,失眠多夢,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減,心情煩躁,出現黑眼圈等癥狀!

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第三:腎虛的話最好通過食療來調養,平常我們可以多吃一些對腎功能有益的食物比如:山藥.豬腎.韭菜.核桃.枸杞.....平常還可以煲一些湯,反正如果不嚴重的話,食療比藥物治療的副作用還是要小很多,平常也要注意保暖,腎保健在男女雙方面也會各有不同男性有男性的腎保健食譜女性有女性的腎保健良方,所以還是要對癥下藥!

注意事項

1956彩票多吃一些新鮮的蔬菜水果,保證充足的睡眠,適當的安排好房事生活,注意個人的清潔衛生,晚上睡覺前兩個小時少喝水!避免過度疲勞適當參加一些有益的戶外活動保持愉悅的心情!

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健康貼士

尿頻

正常成人白天排尿4~6次,夜間0~2次,次數明顯增多稱尿頻。尿頻是一種癥狀,并非疾病。由于多種原因可引起小便次數增多,但無疼痛,又稱小便頻數。尿頻的原因較多,包括神經精神因素,病后體虛,寄生蟲病等。對尿頻患兒需除外尿路感染、外陰或陰莖局部炎癥等。  中醫認為小便頻數主要由于小兒體質虛弱,腎氣不固,膀胱約束無能,其化不宣所致。此外過于疲勞,脾肺二臟俱虛,上虛不能制下,土虛不能制水,膀胱氣花無力,而發生小便頻數。因此尿頻多為虛癥,需要調養,多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。

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