1956彩票

健康經驗 > 常見疾病 > 精神心理科 > 抑郁癥 > 社交恐懼癥應該如何預防

社交恐懼癥應該如何預防

分享者:專屬權更新時間:2017-04-07 12:05:20262閱讀
概述

社交恐懼癥主要是因為“怕”引起的,因此防止社交恐懼癥就需要在長期的日常工作生活中培養對外界的適應能力,下面我們來分享一下相關知識。

社交恐懼癥應該如何預防
1

第一:去掉自卑感。消極的心理,常常會使自己不愿多說話、不愿多活動。其實,每個人都有自己的長處和短處,在社交上不如別人,并不是什么都不如別人,要多想一想自己的長處。不習慣社交的人,尤其要去掉自卑感,樹立一種自強、自信、自立的自我精神,只有這樣,在心理上才能戰勝消極,在待人接物中,變得主動、顯得落落大方。

2

第二:不要“怕”。正常的社交活動,并不帶有什么神秘的色彩,只不過是社會間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的,隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做,社交中也如此,時間長了,社交就習慣了。

3

第三:明確社交內容。心理上有了具體社交內容,就可以把注意力從自身轉移到事物上,不至于過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下,由陪伴者唱“主角”,自己唱“配角”,這樣既可以學到別人的社交方式,又可以借以訓練自己的社交能力,防止社交中出現尷尬局面。

注意事項

希望通過這些常識的了解,大家對此都能夠更加的引起注意,因為恐懼癥,其實對我們來講,是會影響到正常的生活和工作的,所以了解他的癥狀,方可有效治療。

溫馨提示:以上經驗分享由網友原創分享,僅供參考,未經許可禁止轉載,違者必究
相關圖片
可能感興趣的 換一換

健康貼士

抑郁癥

抑郁癥是抑郁障礙的一種(抑郁障礙還包括心境惡劣),是一種慢性復發性疾病,其癥狀包括情緒低落、興趣減少、思維遲緩、注意和記憶減退、自我否定、胃口變差、活動減少等。抑郁癥的患病率呈上升的趨勢,目前抑郁癥已經成為世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估計,全世界共有3.5億抑郁癥患者,有10-15%的抑郁癥患者最終死于自殺,張國榮、卓別林、“憨豆先生”、崔永元、范曉萱等都患有抑郁癥。

展開>>

最新經驗

  1. 大宇宙剛剛分享了經驗 神經癥抑郁怎么治療? 2018-03-15
  2. 大宇宙剛剛分享了經驗 神經性抑郁癥怎么治療... 2018-03-14
  3. 領悟了剛剛分享了經驗 神經性抑郁癥怎么治療... 2018-03-09
  4. 故人來剛剛分享了經驗 抑郁癥是怎么回事? 2018-02-24
  5. 故人來剛剛分享了經驗 抑郁癥多久能治愈? 2018-02-22
百人牛牛-官网 幸运五分彩-官网 现金购彩-1956彩票 重庆快3-1956彩票 五分28-官网 四方棋牌-官网