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氣血虛的癥狀

分享者:忘不了我更新時間:2017-02-19 13:13:15151閱讀
專家
劉祥禮 主任醫師
心血管內科 日照市中醫醫院(三級甲等)
概述

皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。 頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足。如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。什么是氣血虛?那它的癥狀又是什么?

氣血虛的癥狀
1

 菠菜:這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

2

可以吃點溫補腎陽和補氣補血的中成藥,如歸脾丸和桂附地黃丸長期吃一段時間就好了.多鍛煉,清淡飲食,忌辛辣油膩.

3

積極參加戶外運動,放松心情。

注意事項

貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會使貧血癥狀加重。牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

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