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老人家血壓高吃什么好

分享者:love you更新時間:2017-01-28 00:56:41298閱讀
專家
高秋 副主任醫師
心血管內科 宜興市人民醫院(三級甲等)
概述

對于高血壓患者來說,在積極進行治療的同時,還需要對日常保健做詳細的調整來配合治療。其中,有規劃的高血壓飲食是十分重要的一環,影響這患者病情發展。尤其是不當的高血壓飲食,很可能使治療事倍功半。很多人久治不愈,不是因為治不好,而是不了解,下面跟大家介紹下老人家血壓高吃什么好。

老人家血壓高吃什么好
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第一:宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用,促進鈉的排出,可以降壓。含鉀的食物有:豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜,水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

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第二:高血脂患者可以多喝茶。因為茶葉中含有茶多酚、多種維生素和微量元素,特別是綠茶,可降低膽固醇在動脈壁上沉積,防止動脈粥樣硬化。

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第三:每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧,以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。

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注意事項

在這里提醒大家注意:高血壓病人,如膳食熱量攝入過多,飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調,多鈉、少鉀、少鈣,單糖過多,纖維素太多,都是不利的。因此,要減少飲食中脂肪的量,特別是動物性脂肪,如肥肉、肥腸等。

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