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女人低血壓的人吃什么好

分享者:超級瑪麗奧更新時間:2016-09-19 20:14:5313991閱讀
專家
李青 主任醫師
婦產科 沈陽市紅十字會醫院(三級甲等)
概述

年輕女性體檢的時候不難發現血壓很多在正常數值之下,這個可謂是低血壓了,那么低血壓的人是不是可以調理呢?很多人便會關心血壓低吃什么好,很多人會誤以為血壓低就應該大魚大肉來補充更多的營養,這是不太正確的做法,那我們來看看血壓低的人吃什么。

女人低血壓的人吃什么好
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首先,飲食要科學地合理搭配,葷素兼吃,再結合適當的體育鍛煉,使瘦弱的身體變強壯,才能增強腦和心血管系統的功能。

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其次應多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等干鮮果食,這些食物既能增強血管功能,又能增強大腦神經中樞調整血壓的功能,顯著糾正血壓偏低。

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最后對伴有貧血者,應多食精肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有補血作用的食物。還應當吃些富含膽固醇的食物,血中膽固醇增高能促進血管的緊張度,使血壓上升。

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注意事項

血壓低的人吃什么好,低血壓病人還可適當飲低度酒,如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動,增進食欲,低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白,這也有益于增強血壓。

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