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耳鳴吃什么食物好

分享者:小葉更新時間:2016-05-13 14:01:301307閱讀
專家
魯茂松 副主任醫師
耳鼻咽喉科 馬鞍山市人民醫院(三級甲等)
概述

老公這幾天怪怪的,每次和他講話他都不理睬,結果問他,他說沒聽見,他耳朵總是發現嗡嗡的響聲,像是耳鳴的癥狀,我們就馬上去醫院檢查,現在在吃藥治療。下面讓我們一起來學習下耳鳴吃什么食物好。

耳鳴吃什么食物好
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飲食一:平時的飲食上應減少脂肪的攝入,應少吃各種動物內臟,肥肉,奶油,蛋黃,魚子醬,油炸食物等富含脂類的食物。可以多吃含鐵豐富的食物,補鐵,則能有效預防和延緩中老年人耳鳴,耳聾的發生。

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飲食二:平時注意補充含鐵量豐富的食物:動物肝臟。如:豬肝、羊肝。動物血,如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。補充含鋅量豐富的食物:黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。

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飲食三:在飲食方面應選用"兩高兩低"特點的飲食,即高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食,如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯頻服,亦可多食些水果、韭菜、胡蘿卜、芹菜等高維生素的蔬菜瓜果。

注意事項

在我們日常生活中,平時就要使用耳道清潔液養成耳朵護理的好習慣,保持耳道的清潔,避免耳道表面致細菌感染,這樣才能有效的預防耳鳴,減少不必要的傷害。

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