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腦供血不足吃什么好

分享者:經驗小能手更新時間:2016-09-19 14:03:261147閱讀
專家
舒志強 副主任醫師
神經外科 馬鞍山市人民醫院(三級甲等)
概述

我有位朋友,比較年長的,最近去檢查,發現最近腦供血不足,我陪他去詢問了中醫腦供血不足吃什么好,現在和大家分享一下腦供血不足吃什么好。

腦供血不足吃什么好
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第一由于大家都不知道腦供血不足吃什么好,所以我提倡大家多吃海魚,以保護心血管系統,降低血脂。烹調時,應采用植物油,如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等,每日烹調油10毫升~15亳升。限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質,但攝入過多的確害 處不少,膳食中的膽固醇每日不超過300亳克,忌食含膽固醇高的食物,如動物內 臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物

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第二腦供血不足吃什么好呢?我告訴你植物固醇存在于稻谷、小麥、玉米、菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈現游離狀態,確有降低膽固醇作用,而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品,有助于改善腦供血不足的情況。

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第三腦供血不足供吃什么好:給充足的蛋白質。蛋白質的來源非常重要,主要來自于牛奶、雞蛋、瘦 肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白質的攝入量要在50%以上,可以多食用植物蛋白質類的食物。

注意事項

腦供血不足要注意合理飲食:平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延緩腦動脈硬化的發生。

溫馨提示:以上經驗分享由網友原創分享,僅供參考,未經許可禁止轉載,違者必究
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